こんにちは☔今日の東京は大雨💦
体調には気を付けましょう♪
さてこの間、実家に帰省し
たくさん食べてきました✨(笑)
まず、学生時代にバイトでお世話になったラーメン屋に行ってきました♪
当時の店長はいませんでしたが、懐かしの味でおいしかったです✨

つづいて、尾道で最近話題のかき氷や『&U』さん♪
こういうときってケチらず、旬のものを贅沢に頂きたくて
『メロンかき氷🍈』
にしました✨
このかき氷も、果肉がたくさんで美味でした♪

旅の途中には、しまなみ海道を散策し、
途中で
『みかんソフト🍊』
を食べました✨またこれも濃厚で最高でした♪

旅のしめは、滋賀県大津市の琵琶湖産の鮎
『おごと温泉きくのや』さん♨
で、ここは犬も泊まれるので一安心♪料理も最高でした✨また行く予定です♪

そして、ここで本題!!!
なぜ、こんなに食べても痩せられるのか!?
基本的に、
カロリーは消費と摂取のバランスであって、食べることは良いことなんです♪
しかし、注意することがあります!!!
人間は残念ながら、年齢とともに代謝が落ちていくんです!!!
なので、注意することは
- 『食べ過ぎない』
- 『カロリーを意識する』
- 『動く』
- 『ストレッチをする』
- 『姿勢を正して、常日頃から代謝を高めておく』
- 『日頃から大きい筋肉を使うように意識する』
当院でオススメしている、ライザップ監修のサポートミール✨
- 簡単にカロリー管理
- 栄養バランスを補える
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なかなか結果が出にくい方は必須!!!オススメしてます✨
当院の考えとして、食事制限なし!!!
ですが、食事の見直しはおこないます!!!
食べて良いですが、何を食べたら痩せやすくなるのか、当院ご来院者様限定でお伝えしています✨
※血糖値のことや、脂肪を燃やしやすい食べ物、運動など(エビデンスに基づきお伝えします♪)
そして、ご来院者様には
協会認定スポーツ理学療法士である私が、あなたに合う、あなたのための施術を行います💡
カラダの専門家として病院勤務10年以上、あなたのカラダを根本から変えます♪♪
気になる方は、お早めにご相談ください♪
当院は
1日『限定4人のみ』のご予約を受け付けていますが、年内は継続の方のご予約が埋まってきておりますので、カラダを根本から変えたい方はお早めに!!!
ご予約は24時間受け付けています✨☺

お身体のご相談やご予約は
【公式LINE】からも24時間承っております♪
当院はエビデンスに基づく
『鍼灸師×理学療法士』の国家資格保持者による施術をおこないます✨
さらに、
- 『美容ばり&ストレッチ』
- 『美姿勢ダイエット』
- 『足でお悩みの方への足底板作成』
- 『カッピング』
- 『限定premiumお灸』
等をおこなっています✨
皆様の目的はそれぞれで、
- ダイエットと猫背をなんとかしたい
- 骨盤と肩甲骨のゆがみをなんとかしたい
- 筋肉を付けたい
- パーソナルトレーニングしたい
- 産後の尿漏れが気になる、、、
- 美容ばりを気軽にうけたい
- 予防できるカラダを作りたい
- スポーツのレベルを高めたい、ケガしないカラダを作りたい
- 日頃の疲れをとりたい
- 整体へ行ったけどなかなか、、、
- 腰が痛い、膝が痛い、つけねも痛いし、足首も痛い、首と肩が凝る
など
皆様のお声は様々です💡
当院は、問診から状態把握をおこないます。
お時間をとり、ご安心してお身体にあった施術をおこないます✨
ご来院の際は、気をつけてお越しください♪
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1食あたりの糖質は平均10g前後、カロリーは200〜300kcal✨
バランスも考えられた嬉しいメニューで、 お客様の健康とダイエットを美味しくしっかり応援します✨
当院では、
ご本人様の食事に対する意識を変えて頂くために、その入り口としてオススメさせて頂いています♪
- ダイエットしたい方
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